입벌리고 자는습관 아침에나는 입냄새 원인.
입냄새 줄이는 방법
안녕하세요. 오늘은 입냄새 줄일수있는 방법에 얘기해 볼까해요.
저는 아들하나 딸하나 있는데요,유독 아침에 일어나면 아들이 입냄새가 심하더라고요.
아침에 일어나자마자 양치를하라고하면 안할것같아서 가글이라도 시키고있어요.
딸은 아침에 오빠 옆에 바싹 붙질않아요...ㅜㅜ입냄새난다면서......ㅜㅜ
아들과 딸의 잘때 습관이 조금 달라요.딸은 안그러는데 아들은 입을 벌리고 자요...
알고보니 잘때 입을벌리고 자는습관 또한 입냄새의원인 이랍니다.
자~~그럼 입냄새의 원인과 입냄새 줄이는 방법에 대해 알아볼께요.
＊아침에 입냄새가 나는 이유.
-아침에 입냄새가 나는 이유는 자는 동안에 늘어나는 세균때문이라는거 알고계셨나요?
입냄새는 주로 입안의 세균이 음식물 찌꺼기를 분해하면서 생긴다고합니다.
그런데 자는 동안 입안의 침이줄면 세균이 혀와 치아표면에서 빠르게 증식해 입냄새가
더많이 나며 잘때 입안에 침이고여 침의 산도가 높아지는것도 원인이됩니다.
산도가 높아지면 입안의 음식물찌꺼기나 잇몸의 단백질이 썩어 냄새가 심해진다고합니다.
＊입냄새 줄이는 방법
-항상 식사후에는 반드시 양치를할것.
-양치할때 혀에 낀 설태를 닦아야 합니다.그이유로는 세균을 불러와 냄새를 유발하므로
음식찌꺼기와 설태를 닦아서 없애야합니다.
-음식을 먹을때 충분히 씹어먹고,스트레스를 관리하세요.!
만병의 근원인 스트레스!!! 안받을수는 없으므로 나만의 방법으로 스트레스 관리하세요!
저녁에 자기전에 혀를 꼭!!닦게하고있어요!! 이 사이사이에 끼여있을지모르는
음식물 때문에 치실도 꼭!하게하고있습니다. 치실을 하고난후 우글~우글~도 시키고요!!
바로 잠들기전에 가글을하고 자는것도 도움이 된다고하여,저는 가글도하고 자고있어요!!^^
아이들은 아이들 가글로 하고있었는데....다 썼어요...사야하는데.....
꼭!!!!!!필수품이 아니라는 생각에 제가 꼿힐때만 사고있어요....ㅠㅠ
이렇게 블로그를 쓰면서 다시한번 경각하게 된다거나,어디 다른 매체를 통해 들을때..??
ㅎㅎㅎ 곧 사야겠어요!!
하루를 시작하는 아침!!! 입냄새를 줄이고 상쾌하게 시작하는건 어떨까요?
즐거운 하루 보내세요^^
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